칼럼 < 기사목록 - 서울복지신문

[아름다운 책과의 만남] 스티브 잡스 무한 혁신의 비밀

[서울복지신문] “혁신이란 긍정적인 변화를 만들어 낼 수 있는 모든 새로운 시도이다” ♠스티브 잡스를 움직이는 7가지 특별한 원칙▸첫 번째 원칙 : 좋아하는 일을 하라.아침이 기다려지는 일과 하루가 저물 때 행복감을 주는 일을 하라. 용감하게 내면의 목소리를 따르라. 상황에 밀리지 말고 하고 싶은 걸 하라. 타인의 꿈에 끌려가는 삶을 살지 말라. 인생은 짧다. 자신의 길을 가라.▸두 번째 원칙 : 세상을 바꿔라.자신이 좋아하는 일을 할 때 사람들은 더욱더 헌신적이다. 헌신적인 직원은 절대 흔들리지
김현훈 2022.08.03 17:13
[남궁설민, 행복한 이야기] 홀가분한 마음으로 살고 싶다

백발은 영화의 면류관이라의로운 길에서 얻으리라(잠언 16장 31절) [서울복지신문] 오랜만에 요양 병원에 계신 어머니를 만났습니다.이전보다 훨씬 야위어진 모습입니다.젊은 시절의 여인의 모습은 다 사라지고 메마르고 앙상한 모습에 마음이 아팠습니다.“이전에는 눈물도 났었는데 이제는 눈물이 한 방울도 나오지 않는구나.”나이가 들면 눈물도 나오지 않는 가 봅니다.몸이 가벼워지면 눈물도 메마르나 봅니다.“요즘엔 아프니까 밤낮 몸무게를 재거든, 시간에도 무게가 있어,매일 가벼워지거든, 옛날에는 무거워지는 걸 걱정했는데 지금은 매일 가벼워지는
장경근 2022.07.29 14:44
[남소자 메디칼럼] 지긋한 열대야, 이렇게 극복해요

[서울복지신문] 연일 열대야가 지속되면서 불면증을 호소하는 사람들이 늘고 있다.잠들 때 체온이 떨어지면서 잠들게 되나 밤에도 대기 온도가 25도 이하로 내려가지 않는 열대야에는 체온이 떨어지지 않아 잠들기가 어렵고 쉽게 깬다. 가장 확실한 해결책은 당연히 침실온도를 덥지 않게 낮추는 것이다. 선풍기와 에어컨을 사용해 침실 온도를 22~25℃로 유지하는게 바랑직하다. 그러나 냉방기기를 밤새 켜놓을 경우 호흡기가 건조해져 감기에 걸릴 수 있으므로 대략 1~2시간 이내로 타이머를 설정해 사용한다. 당연한 말이지만 침실에서는 잠만 자야한다
장경근 2022.07.08 18:00
[정균화복지칼럼] '선한 봉사'의 씨앗

[서울복지신문] "나와 같이 힘껏 점프하지 않을래?"라고 세상을 향해 외쳤던 ‘JUMP점프’ 저자 닉 부이치치는 꿈과 희망이 담긴 이야기를 우리에게 전했다.장애인이더라도 행복하게 사는 데는 아무 문제가 없다고 말하는 닉은 장애인 역시 하나님이 창조하신 아름다운 작품이며, 그 자신도 하나님의 특별한 목적을 이루기 위해 태어났다고 말한다. 그는 팔다리 없는 해표지증으로 태어났지만, 자기 연민에 빠지지는 않았다. 부모나 형제들에게 완전히 의존하지 않고 스스로 일어서려고 노력했다. 닉을 보면 ‘감동’과 ‘희망’이란 단어가 생각난다.심한
장경근 2022.06.30 16:10
[아름다운 책과의 만남] 돈, 뜨겁게 사랑하고 차갑게 다루어라

[서울복지신문] 앙드레 코스톨라니 최후의 역작으로 증권 거래와 투자심리에 중요한 변수인 투자의 근본적인 비밀과 기술 등을 안내한 돈 관리 지침서다. 저자는 투자자들에게 21세기 증권시장에 있어서 기회와 위험, 그리고 변화와 상승, 하락에 대한 전망을 보여준다. 이 책에서 저자는 주식 및 다양한 투자에 대한 자신의 지식을 전달하고자 했다. 아울러 돈에 관한 세계사적인 사건들, 돈과 부를 추구하여 그것을 획득한 사람들 혹은 실패한 사람들, 그리고 무엇보다도 자신의 투자인생을 통한 수많은 경험들을 특유의 유머스러운 필체로 그려내고 있다.
장경근 2022.06.30 15:55
[아름다운 책과의 만남] 잘되는 회사의 16가지 비밀

[서울복지신문] 대부분의 리더들이 주로 관심을 두는 것은 일의 결과나 성과이다. 그러나 리더들이 진정으로 관심을 둬야 할 것은 일의 결과나 성과가 아니라 성과에 이르기까지의 과정과 각 과정에 요구되는 행동들이다. 컨설턴트 전문가가 제시하는 ‘조직관리의 총체적인 해법 16가지’-1. 왜 그 일을 해야 하는지 분명하게 알려준다.-만약 고객이 우리의 서비스에 만족하지 않는다면 다른 곳으로 갈 것이다.2. 제대로 일하는 방법을 알고 있는지 확인한다.-신입사원을 제대로 가르치지 않은 채 현장으로 보내면 그 사원은 고객을 상대로 연습을 하 게
김현훈 2022.06.20 15:32
[생각의 窓] ‘복지의 마음’으로 세계평화를 기원하며

[서울복지신문] 긴 시간 코로나와의 사투에 지친 마음을 씻어주는 듯 맑은 하늘이 눈부시게 푸릅니다. 들녘에 수려하게 피어난 봄꽃이 너무 아름다워 다가서기 미안한 마음이 들 정도로 빛을 발하고 있습니다. 어디 그뿐인가요. 코로나19 이전의 일상회복 일환으로 야외에서 마스크를 벗는가하면 음식점의 영업시간이 풀려 모처럼 소상인들의 웃음기 띤 얼굴을 볼 수 있는 것도 이 봄이 가져다 준 선물이 아닐까 생각해 봅니다.마침내 우리에게도 평화롭고 소소한 삶이 조금씩 돌아오고 있는 것 같습니다.그런데도 같은 시간 지구의 반대쪽에서는 상상도 할 수
김현훈 2022.05.09 06:43
[김기자의 눈] 리어카 끄는 한국 어르신, 캠핑카 끄는 호주 어르신

[서울복지신문=김수정 기자] 평평하지 않은 언덕길을 올라갈 땐 숨이 찬다.젊은 사람이 그냥 걸어 올라가기만 해도 힘이 드는 오르막길, 어르신이 폐지를 잔뜩 실은 리어카를 끌며 힘겹게 올라간다. 냉큼 리어카 뒤로 달려가 안간힘을 쓰며 밀어본다. 조금이라도 도움이 되지 않을까 해서다.괜찮다며 애써 웃는 어르신의 검고 깊은 주름 사이로 굵은 땀방울이 흘러 눈물처럼 아래로 뚝뚝 떨어진다. 쓸쓸히 사라지는 어르신의 뒷모습을 보며 ‘앞으로 어르신이 넘어야 할 언덕은 얼마나 더 남았을까, 그리 많이 높지 않길, 그리 고되지 않길’ 망연히 홀로
김수정 2022.05.06 16:02
[남소자 메디칼럼] 봄철 호흡기 질환이 걱정된다면

[서울복지신문] 봄의 빛깔이 완연하다. 해마다 3월말부터 5월초가 되면 포근한 날씨와 함께 알레르기 비염이 찾아든다. 주로 코가 가렵고, 재채기, 눈물, 콧물 등을 동반하는 알레르기 비염은 여간 귀찮은 불청객이 아닐 수 없다.봄철은 각종 호흡기 질환으로 인해 고통을 겪기 쉬운 계절로 그 원인은 다양하다. 외부적 원인으로 황사, 집에 사는 집먼지 진드기, 꽃가루, 곰팡이, 바퀴벌레 분비물, 고양이, 개 등의 반려동물의 털, 배설물 등이 있다. 내부적 원인으로는 부모로부터 물려받는 40% 정도의 유전적 요인이 있다. 또한 겨울의 건조함
남소자 2022.05.03 15:35
[남소자 메디칼럼] ‘장수식품’ 양배추의 효능

[서울복지신문] 양배추는 식탁에 매일 올려야 할 만큼 건강에 도움을 주는 식품으로 알려져 있다. 그 어떤 건강식품에 비해서도 손색이 없다.양배추를 꾸준히 섭취하면 소화건강을 개선할 수 있으며 변비예방에도 효과적이다. 또한 혈압을 조절해 낮추는 성분이 있고, 다이어트에도 도움이 되며 뇌건강을 향상시키거나 염증 감소도 기대할 수 있다. 양배추는 먹으면 먹을수록 건강해지는 장수식품이다.서양에서는 요구르트, 올리브와 함께 양배추가 3대 장수식품으로 꼽힌다. 미네랄과 비타민, 발육에 필요한 필수 아미노산인 라이신 등이 골고루 함유돼 있어 영
남소자 2022.03.21 17:53
[남궁설민, 행복한 이야기] 우울의 터널에서 빠져나오고 싶다

"여호와는 은혜로우시며 긍휼이 많으시며노하기를 더디 하시며 인자함이 크시도다" (시편 145편 8절 말씀) [서울복지신문] 모든 사람들은 우울한 마음으로 살아갑니다. 순간적으로 기쁘고 감사한 마음이 들 때도 있지만 깊이 뿌리박힌 우울의 감정은 잘 없어지지 않습니다.아침에 잠에서 깰 때부터 우울한 마음이 드니까 온종일 우울에 지배당할 수밖에 없습니다. 왜 우울할까요?우리 마음엔 깊은 우울감과 함께, 깊은 분노가 가득합니다. 이 분노는 탐욕 때문에 생긴 것입니다. 원하는 것을 얻는 것이 행복이라고 생각하고 얻지 못하면 화가 납니다.
장경근 2022.03.14 16:51
[남소자 메디칼럼] 벨트 꽉 조이면 건강도 조인다

[서울복지신문] 지나치게 조인 벨트가 건강에 좋지 않은 영향을 끼친다는 사실은 잘 알려져 있다. 수면 중에 가급적 허리가 헐렁한 잠옷 등을 권장하는 이유도 그래서다.꽉 조인 벨트는 배보다 허리를 더 지탱하기 때문에 복강과 하복부는 스스로 지탱할 수 없어 힘이 빠지게 된다. 복부의 전후와 허리 근육 힘의 균형이 깨지고, 복부에 힘이 없는 상태에서 허리힘만 과도하게 쓰게 된다. 그 결과, 무거운 물건을 들기 힘들어지는 등 일상에서 어려움을 겪게 되고 배의 장기가 압박을 받거나 척추에 손상을 입을 위험이 커진다.남성들이 벨트로 배와 허리
남소자 2022.02.08 16:06
[남궁설민 행복한 이야기] 완전한 행복을 찾고 싶어요

예수께서 오사 가운데 서서 가라사대너희에게 평안이 있을지어다(요한복음 20장 19절) [서울복지신문] 장례식장은 인생에서 최고의 깨달음을 주는 ‘학교’입니다.학교에 매일 출석해야 공부를 잘하듯이 장례식장을 자주 가게 되면 지혜를 찾을 수가 있습니다. 가는 횟수에 따라 죽음을 많이 대면하기 때문입니다.자주 갈수록 “나도 죽는다”라는 평소에 잊고 살았던 평범한 진실을 새롭게 깨닫게 되는 것이지요. 나의 “영정 사진”을 미리 보는 것과 다름 아닙니다.인생은 모든 사람에게 다 한 번만 주어집니다. 한 번 살다가 이 세상을 떠나는 것입니다.
남궁설민 2022.02.06 11:39
[살며 생각하며] 그저 그냥 위로하게 하소서

[서울복지신문] 아득하기만 하던 2022년이 어느 새 우리 곁으로 찾아왔습니다. 어릴 적 키 재기하며 꾸었던 꿈들을 한데 모아 새로운 희망에 소원을 걸고 키워가야 할 때입니다.지난 2년간 우리는 코로나19라는 전혀 경험하지 못한 바이러스를 통해 어려운 환경에 적응하며 살아왔습니다. 이런 상황의 연속성이라면 올해는 또 어떤 세상이 펼쳐지게 될는지 알 수 없습니다.미지의 길로 들어서는 길목에서 느껴지는 떨림과 긴장감이 연약함을 부채질 합니다, 한편으로는 왠지 모를 설렘으로 막연하나마 기대감을 갖게도 합니다. 한 치 앞도 알 수 없는 것
장경근 2022.02.05 14:45
[남궁설민, 행복한 이야기] 하루에 1만 보 걸어야만 건강할까?

다닐 때에 네 걸음이 곤고하지 아니하겠고 달려갈 때에 실족하지 아니하리라 [서울복지신문] 하루에 1만 보를 걸으면 건강에 도움이 된다는 얘기를 들어보지 않은 사람은 없을 것입니다. 그런데 미국의 “뉴욕 타임스”에서 “1일 1만 보”가 비과학적이라는 기사가 보도되었습니다.일본 만보계 회사에서 퍼뜨린 과학이 아닌, 미신이라는 것입니다. 뉴욕 타임스는 일본에서 지난 1964년 열린 “도쿄 올림픽”이후 건강에 대한 사람들의 관심이 급증하자, 이에 편승해 이익을 보려는 한 시계 제조업체가 '만보계'를 대량
장경근 2022.01.17 11:22
[신년사] 김현훈 서울시사회복지협의회장

[서울복지신문] 임인년 희망찬 새해가 밝았습니다.코로나19로 인한 그 힘든 시간들을 잘 견뎌주셔서 고맙습니다.우리는 서로 희망의 끈 ‘사회복지’로 연결되어 어떤 어려움도 해결하며 인간의 근원적인 행복을 지켜왔다고 생각합니다. 지금의 고된 시간들이 언제까지 이어갈지 모른다는 불안감과 여전히 해결하지 못한 과제들이 우리 앞에 놓여있지만, 사회복지라는 희망이 있기에 머지않아 극복할 수 있을 것이라 확신합니다.그렇기에 저는 사회복지인으로서 살아갈 수 있음에 자랑스러움을 느끼며, 사회복지에 대한 관심과 열정을 가지고 계신 모두를 존경합니다.
김현훈 2022.01.08 09:17
[남궁설민, 행복한 이야기] 새해에는 정말 행복하게 살고 싶어요

"우리를 곤고케 하신 날수대로와 우리의 화를 당한 년수대로 기쁘게 하소서" [서울복지신문] 일본에서는 섣달그믐날이 되면 우동을 먹는 오래된 풍습으로 우동집들은 가장 바쁩니다.북해도의 한 우동집 역시 분주히 하루를 보내고 문을 닫으려는데 허름한 옷차림의 여자가 두 명의 사내아이를 데리고 들어와서 우동 한 그릇만 시킵니다. 주인은 우동 한 덩어리와 반을 더 넣어서 손님이 눈치채지 못하게 드립니다. 150엔을 지불하고 갑니다.그 이듬해 밤 10시를 막 넘긴 시간 다시 그들이 찾아옵니다.주인은 작년과 같은 테이블로
남궁설민 2022.01.03 21:24
[남소자 칼럼] 웃자, 젊게 살자

[서울복지신문] 요즘 들어 웃을 일이 거의 없다는 말을 자주 듣게 된다. 웃을 일이 없다는 것은 그만큼 심성이 메마르고 여유가 없다는 뜻으로, 수년째 지속된 코로나블루 현상이 가져다 준 후유증일수도 있고, 팍팍해진 삶을 반영하는 결과일수도 있다.웃음의 촉매제가 되는 유머에 대한 아쉬움이 있기도 마찬가지이다. 단적인 예로 채널만 돌리면 넘쳐나던 방송사의 코미디프로가 시청자들에게서 떠나갔고, 사회 곳곳에서는 웃을 일들이 점차 사라지고 있음이 느껴진다.유머는 살아 있는 언어다. 유머가 있는 곳에는 언제나 활력이 넘치며 각박한 일상에서 오
장경근 2021.12.29 14:10
[김현훈 칼럼] 낡은 것을 뒤로하고

[서울복지신문] 마침내 곧 새해입니다. 어렵고 힘들었던 한 해를 보내면서 새롭게 다가오는 또 다른 한 해를 맞이합니다. ‘새롭다’는 것은 많은 가능성을 꿈꾸게 하고 그 이상을 펼치도록 밑그림을 그려가게 하는 희망의 단어입니다. 그래서 새로움은 그 자체가 경이로움입니다. 막연할지라도 가슴 뛸 만큼 벅찬 그 무엇인가에 기대를 걸게도 합니다. 그 어릴 적의 첫사랑처럼 막 보고 싶고 그립다가도 정작 눈앞에 있으면 수줍어 말도 잘 못하는 아이처럼 새해를 기다리는 마음은 늘 설렘이 있습니다.누구에게나 열리는 새해이지만 누구나가 같은 소망을 걸
김현훈 2021.12.29 13:50
[남소자 생활칼럼] 뇌를 젊고, 건강하게

[서울복지신문] 늙어간다는 것은 여러 가지 징후로 나타나게 된다. 기력이 떨어지고, 행동이 둔해지고, 말이 어눌해지고 그러면서 무엇보다도 얼굴에 노화의 현상이 두드러진다. 그래서 늙었다고 깨달았을 때 우선적으로 신경을 쓰는 것이 얼굴이다.조금이라도 젊게 보이고 싶고 젊음을 유지하기 위해 이것저것 바르고 문지르면서 안간힘을 쓴다. 심지어 주름살을 없애는 수술까지 마다하지 않는다. 그러나 얼굴보다 더 중요한 뇌에는 무관심한 것이 또한 우리들이다. 뇌의 퇴화를 막기 위한 노력은 상대적으로 적으며 대수롭지 않게 넘기는 경향마저 있기 때문이
장경근 2021.12.12 17:38