장밋빛 인생 프로젝트… 매주 2회 총 8회 실시
강남구가 갱년기 주부들의 우울증 예방을 위해 팔을 걷어 붙였다.
구는 지난 2009년부터 지역 내 갱년기 중년 여성들을 대상으로 미리 알고 대비해 우울증 없이 건강하고 활기찬 생활을 보낼 수 있도록 이해도를 높여 ‘장밋빛 인생 프로젝트’를 진행하고 있는데 지금껏 총 13기에 걸쳐 525명이 참여할 만큼 인기도 많고 호응도 좋은 장수 프로그램으로 자리 잡고 있다.
갱년기는 대부분의 여성이 폐경과 함께 자연스럽게 겪게 되는데 안면홍조, 발열, 오한 등 여러 신체 증상과 더불어 무기력감, 수면장애 등의 다양한 증상을 경험할 뿐만 아니라 ‘여성’으로서의 정체성이나 자존감에까지 영향을 미쳐 우울증에 빠지게 되는 경우도 종종 있다고 알려져 있다. 또한 자식들이 성장하여 독립하게 되면서 생기는 허탈감, 상실감과 함께 ‘빈둥지 증후군’까지 겪기도 해 가족은 물론 주변의 관심과 배려가 반드시 필요한데 많은 중년 여성들의 고민거리를 구가 해결하고자 나선 것이다.
올해도 19일부터 내달 12일까지 매주 월요일과 수요일 오후 2시부터 2시간씩 총8회에 걸쳐 소규모 집단 상담 방식으로 진행한다.
우선 본격적인 집단 상담에 들어가기에 앞서 우울증의 깊이를 측정하는 자가 검사를 한 후 갱년기 우울증 질환과 효과적인 의사소통법 등에 대해 교육하고 자기 개방과 타인에 대한 이해 및 집단상담 등의 과정을 통해 자신의 심리적 갈등에 대한 해결능력을 높이고 우울증을 현명하게 해결할 수 있는 방법을 스스로 찾도록 돕는다. 아울러 모든 프로그램이 종료된 후 자가 검사를 다시 실시해 교육 효과와 만족도를 측정하는 시간을 갖는다.
김선찬 보건과장은 “구가 마련한 ‘장밋빛 인생 프로젝트’가 중년 여성들이 가족을 위해 잊고 살았던 자아를 되찾는 계기가 되어 갱년기를 자연스럽게 받아들이고 건강하게 극복토록 하는 데 도움이 되길 바란다” 고 말했다.
장경근 기자